近日，一项发表在《美国医学会杂志》（JAMA）上的新研究表明，激素替代疗法（HRT）不再被推荐作为预防心血管疾病的手段。研究人员强调，尽管HRT能有效缓解更年期热潮红等血管运动症状，但其在预防心脏病方面的作用不再被支持。同时，研究也不再支持使用钙和维生素D补充剂来预防骨折。
研究还发现，长期坚持低脂饮食可能有助于降低乳腺癌死亡风险。此前，为了预防乳腺癌、结直肠癌以及减少更年期妇女骨折，激素替代疗法、低脂饮食和钙及维生素D补充剂曾被用作预防措施。然而，女性健康倡议（Women’s Health Initiative）的临床试验对这些治疗方法进行了长达20年的追踪研究，涉及161,808名50至79岁的女性。
在钙和维生素D补充方面，参与研究的女性每天摄入1000毫克的钙和400国际单位的维生素D。研究人员对她们进行了髋部骨折的评估，结果显示补充剂并不能预防更年期妇女的这类伤害。不过，研究指出，那些未达到国家饮食指南推荐量的女性可能会从补充剂中受益。美国国立卫生研究院的膳食补充办公室建议，51至70岁女性的钙和维生素D的每日推荐摄入量分别为1200毫克和600国际单位。此外，2024年3月发布的额外研究发现，钙和维生素D补充剂可能降低更年期妇女因癌症死亡的风险，但可能会增加心血管疾病死亡的风险。
关于低脂饮食和癌症预防，参与者将其脂肪摄入量减少了约20%，并将每日水果和蔬菜摄入量增加到至少五份，谷物摄入量至少六份。研究人员对这些女性进行了乳腺癌和结直肠癌发病率的评估，结果显示低脂饮食并没有显著降低这两种癌症的发病率。然而，长期追踪发现乳腺癌死亡率有所下降。科学家们表示，对于希望降低因乳腺癌死亡风险的更年期妇女来说，低脂饮食可能是一个选择。
