瑞奇·莱克近日在接受《早安美国》采访时透露，她的医生曾强烈建议她使用奥兹皮克来帮助减肥。然而，这位55岁的电视明星并没有接受医生的建议，而是选择了改变生活方式来减重。瑞奇和她的丈夫采用了间歇性禁食和生酮饮食法，并加入了普拉提和睡眠追踪来改善健康。瑞奇表示，她现在感觉比以往任何时候都要好。
尽管奥兹皮克等GLP-1类药物作为减肥工具的使用日益增多，但健康专家指出，这些药物并非持久减肥的灵丹妙药。注册营养师瑞秋·贝奈特认为，一些医生在鼓励患者首先进行饮食和生活方式改变之前，就急于开出这类药物。她强调，与注册营养师相比，医生接受的营养培训是非常有限的。
贝奈特指出，不是所有的减重都是脂肪的减少。快速减重的人往往同时失去了脂肪和肌肉，而研究表明，随着肌肉量的减少，新陈代谢率也会下降，这会使后续的减肥尝试变得更加困难。她建议，除非在使用奥兹皮克的同时，有意识地摄入足够的蛋白质并进行力量训练，否则使用者很可能会失去肌肉量。
瑞奇·莱克的减肥之路证明了，通过改变生活方式和饮食习惯，人们完全可以不依赖药物而达到减重目标。贝奈特建议，为了长期保持健康的新陈代谢，应该在每餐摄入至少30克的蛋白质。她还强调，进行规律的锻炼，如散步和力量训练，对于改善健康和帮助减肥同样重要。
