近日，营养学界对饮食与癌症风险之间的关系发出了警告。研究表明，在美国的1800万癌症病例中，有大约25%可以通过改善饮食习惯来预防。营养师们强调，健康的饮食模式对于降低患癌风险至关重要。
健康饮食的重要性已经被多项研究证实。营养丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和富含Omega-3脂肪酸的鱼类，对预防某些类型的癌症有积极作用。相反，过多摄入加工食品、红肉和含糖饮料等被认为会增加患癌的风险。
营养专家建议，公众应该减少这些不健康食品的摄入，转而选择更多的植物性食物，以及富含抗氧化剂和纤维的食品。此外，保持适量的饮食，避免过量摄入热量，也是预防癌症的重要措施。
总的来说，通过调整饮食结构和选择更健康的食物，我们可以在一定程度上控制和降低患癌的风险。营养师们呼吁，人们应该更加关注自己的饮食习惯，采取积极的生活方式，以预防癌症的发生。
