五月是心理健康意识月，这让我开始思考那些对我的心理健康有帮助的事情。虽然有很多方法可以做到这一点，但有三件事对我来说尤其有益。今天，我想和大家分享一下。首先是散步，我对散步的热爱并不是与生俱来的。小时候我讨厌走路，青少年时期更是如此。但是到了三十多岁的时候，一切都变了。我突然想要走遍每一个地方。现在，如果一天不散步，我就会感到不自在。
我对散步的热爱始于跑步。加入跑步小组后，我发现了很多自己原本找不到的路线。这让我有了探索的勇气，相信即使迷路了，我也能找到回家的路。后来我们养了一只狗，这让我对散步的喜爱更加坚定了。
除了散步的身体益处，它给我的心灵空间是无与伦比的。当我感到特别有压力或焦虑时，我会选择特定的路线散步。这对我来说就像是一次朝圣。当然，我认为所有好的散步都应该包含爬山，在树林中穿行，欣赏美景。有一个特别的地方在我心中占有重要位置，那就是诗人之石。每当我觉得需要清空脑袋时，我就会去那里。我通常会在那里哭一会儿。每次去那里，我都会感觉好多了。那个地方很特别，但整个过程对我来说都是非常治愈的。
其次是森林。每个人都有自己喜欢的地方。对我来说，就是森林。在森林里自由漫游几个小时，我就会非常开心。森林在我的生活中一直扮演着重要角色。我记得小时候去祖父母家，我们会在他们家旁边的树林里散步。即使现在，每当我看到开花的金雀花，我就会想起他们和那片树林。此外，我小时候住的一个房子的后花园紧邻森林。我和哥哥在那片森林里度过了无数的冒险时光。那片森林是我们的游乐场，我们的世界。在那里，时间仿佛静止，一切皆有可能。我们可以自由地做自己。这种美好的怀旧情绪让我对森林的爱根深蒂固。这么多年过去了，森林对我来说仍然是一个非常平静和恢复活力的地方。研究表明，森林对心理健康有着积极的影响。
